Вода для беременных

Беременные женщины ежедневно теряют около 1,5 л жидкости. Плюс за счет обильного потоотделения теряется 0,5 л жидкости в день. Т.е. женщинам необходимо выпивать не менее 2-х литров в день, чтобы компенсировать потери. В противном случае, недополучение жидкости может привести к метаболизму, что для беременности вовсе нежелательно.

Токсикоз, отсутствие аппетита и всякие странные привычки, приобретенные во время беременности (многие беременные любят погрызть мел) могут привести к обезвоживанию организма. Чтобы избежать этого за счет нормализации водно-солевого баланса будущая мама обязана употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки.

Но, здесь необходимо учесть не только воду, но и любую другую пищу, которая содержит жидкость: фрукты, овощи, супы и т.д. Известно, что ребенок максимально активно растет во второй половине беременности. В связи с этим, будущей матери необходимо употреблять большее количество воды (жидкости).

Даже при появлении небольших отеков, не стоит волноваться, это в пределах нормы. Так Ваш организм готовит Вас к родам, т.к. во время родов идет большая потери крови и обезвоживание.

Независимо от советов, необходимо всегда прислушиваться к своему организму, который Вам подскажет, что ему необходимо, и в каких количествах. Самое главное – во время беременности пейте только полезную свежую чистую воду.

 

Заказ воды